徹底解剖！つぼ押しダイエット

胃点は耳のへこんだ部分の上にあるつぼで、６０回程度刺激するのが基本です。耳つぼ押しダイエットは、食欲を抑えるというのが目的になっていて、胃点を押すことで満腹感を早く得ることが出来ます。胃点は両耳同時に刺激するのがよいので、両耳をつまんで、親指の腹で押すようにしましょう。痛みを感じず、気持ちよいと感じるくらいの強さで押していきます。食前３０分前に行いましょう。

飢点はもみあげのすぐ後ろで、耳の穴のすぐ前にあります。この部分は耳珠とも呼ばれています。耳珠を上に向かって触っていくとへこみがあるのですが、そこが飢点になります。飢点も胃点と同様に満腹中枢を刺激します。ここを刺激する時は耳珠をつまむようにさすると上手に刺激できます。このつぼ押しダイエットは誰でもすぐに出来るので食事毎に行うと早く効果を発揮できるでしょう。

肺点は耳の穴のすぐワキにある、肉の盛り上がった部分です。ここをつぼ押しダイエットするとチクチクとした痛みがあります。特に病気を患っているから痛いという訳ではなく、元気でも痛みがあるのが特徴です。つぼ押しダイエットでは肺点、胃点、飢点の３点を刺激することにより効果的に満腹感を得ることが出来ます。食事量を減らしたい時に役立てるので糖尿病などの予防としても用いることが出来ます。